首页

凌熙女王直接喂黄金

时间:2025-05-25 07:32:31 作者:水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站 浏览量:31589

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

  多学一个知识点

  ——这些吃水果习惯不可取!

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。

  ×将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外,榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失,营养价值大打折扣。

  ×熟吃水果多加糖:煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感),但额外加糖会使糖摄入严重超标。

  ×晚饭用水果代餐:夜间消化功能减弱,若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等),不仅难以达到减重的目的,缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成,长期可能使代谢率降低。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
内河航运高质量发展论坛在湖北宜昌举行

“这些商品利用老年人对身体健康的关注心态,以及对智能产品的不熟悉,以‘专业’‘权威’的噱头让老年人信以为真,进而陷入不良商家的消费陷阱。”一位买家说。

中国出台首批针对生产矿山生态修复的国家标准

中方始终认为,文明只有姹紫嫣红之别,绝无高低优劣之分,挑动文明冲突、攻击宗教信仰只会让世界分裂动荡,对其他文明搞歧视、排外、敌对没有赢家,更换不来和平安宁。

中国最高法知识产权法庭成立5年审结15710件案件

永葆“闯”的精神、“创”的劲头、“干”的作风,总书记期许涌现更多的“敢为人先”:“第一个吃螃蟹的人也是有贡献的。”中国粮食“二十连丰”,中国成为世界上首个国内有效发明专利数量突破400万件的国家,新能源汽车产销量连续9年居全球第一,高铁、邮轮、大飞机、空间站……广袤大地迸发着创新创造的活力。

“秋粮一天不到手,管理一天不放松!” 这里的秋粮丰收在望→

事实胜于雄辩。中国新能源对外贸易持续扩大,成为稳定全球清洁能源产业链供应链的重要力量。作为全球最大的清洁能源市场和装备制造国,中国持续加大技术创新合作力度,深入推进清洁能源产业贸易合作,不仅丰富了全球供给,还有力促进全球可再生能源成本下降,加速了全球能源绿色转型进程。

便利外籍人员来华 多举措推出释放出什么信号?

眼下,在一望无际的规模化、集约化高标准农田中,一台台智能农机成为农田里的主要“劳动力”,无人驾驶拖拉机、播种施肥一体机、自走式喷雾机、植保无人机……越来越多的科技要素向农田聚集,促进农业生产由“汗水驱动”向“智慧驱动”转变。

相关资讯
热门资讯
链接文字